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跟巴黎名媛学到的事儿的读书笔记

摘要:这本书从各个方面来谈优雅生活,尤其适合女孩子阅读,真的学到好多好多。 第一部分:饮食与运动 1. 饮食 1)给自己一个愉悦的早餐仪式 丰盛的食物+优美的音乐+高品质的餐具 不管环境如何,若是你用这样的方式对待所有的食物,虔诚地对待每次用餐。你就会更能
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  这本书从各个方面来谈优雅生活,尤其适合女孩子阅读,真的学到好多好多。

  第一部分:饮食与运动

  1. 饮食

  1)给自己一个愉悦的早餐仪式

  丰盛的食物+优美的音乐+高品质的餐具

  不管环境如何,若是你用这样的方式对待所有的食物,虔诚地对待每次用餐。你就会更能享受到高品质的食物,也更有机会好好品味它。你对待食物的态度会更健康,而且最终你会吃得更少。因为你已经开始和你的身体和谐相处。你会知极速pk10输钱道什么时候已经摄取足够了。

  不要委屈自己极速pk10输钱放弃丰盛的美食

  不要委屈自己放弃餐后甜点

  不要委屈自己放弃享受美食家宴的体验

  ------让身体和心灵都得到满足

  感悟:很多人为了减肥不惜放弃自己的身体健康和美食。于我而言,美食是必须要享受的,但是要学会控制自己的体重。减肥从来都不要跟自己的健康作对,特别赞同的是运动减肥。学会控制,学会和身体和谐相处。在享受美食的同时也要保持好的身材。

  2)让你的休极速pk10输钱闲时光魅丽四射(特别特别喜欢这句话)

  在巴黎,闲暇的时光通常我不会久坐,因为有许多有趣的活动在等着我。我会在塞纳河边散散步,去参观博物馆或咖啡馆,我在城市里开始了探险。。。。。。

  我在探索我的人生!

  感悟:在自己的城市里旅行,与其宅在家里,不如迈开脚步,先从自己住家的周围开始,慢慢行走,慢慢发现,用心发现感受生活中的每一份美好!不要浪费每一寸时光,每一寸时光都值得你去悉心对待!让你的休闲时光魅丽四射!

  2.运动

  1)在家锻炼----做家务也要光彩照人

  播放动感音乐,答应自己完成后好好犒劳一下自己,尽你所能,让过程更愉快些!

  2)让运动融入你的日常生活与工作,比如干家务和购物

  感悟:做任何事情如果转换一下心态,给自己小小的仪式感,比如早餐,比如做家务放点音乐等,时刻抱着一种享受的心态,而非抱怨的心态,不管你做什么事情,过程都会快乐很多。让运动融入生活中,让运动成为一种习惯,成为一种生活方式!

  第二部分:风格与美

  衣服篇(关于这部分我会特意写一篇文章《衣橱人生》)

  1.迷你衣橱

  迷你衣橱的要点在于,它最终让你从满满一柜子不适合自己的,不常用的或是质量低劣的衣服中解脱出来,最终目的是打造一个自己喜欢的衣橱,里面的每件义务都能诠释自己。

  2.选择10件核心单品

  当我购物时更加从容,对价高质优的衣服更感兴趣,只逛不买,逛的过程是为了研究着装。

  我知道我购买的衣服一定质量很好,因为我在购物前花了更多时间来了解自己的需求。

  学会混搭衣物,创造更多可能性。

  你一定要非常了解什么能够增添你的魅力,什么会削弱你的魅力,这对每个女人来说都是至关重要的。

  我们应该只穿自己喜欢的衣服,这样的衣服穿在身上会很好看,并且能够展示我们的个人特质与风格。

  首先,定义你的风格。(要学会热爱自己衣橱里的所有衣物)

  其次,要找到适合自己的品牌。

  最后,向世界展现自己。

  关于化妆(享受尝试的乐趣,别忘了时不时来些改变)

  关键词:极速pk10注册自然美、自然妆容、充满活力、光彩照人

  营造神秘感是自然妆容的核心所在

  学会一种妆容,可以增添我的魅力,让我更有自信,更有光彩,同时快速简单,毫不费力。

  关于皮肤护理

  补水无比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建议把白开水当成日常饮料)

  大量水果和蔬菜

  感悟:我瑞士朋友的妈妈已经50岁了,看起里非常年轻,他跟我分享秘诀就是每天晚上大量水果和蔬菜,每两天做一次按摩。

  压力之下,选择热情。选择适合自己的减压方式。

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